Carsten Scheele
staatlich anerkannter
Diplom-Sozialpädagoge (FH)
Coach/ Berater/ Trainer
Coaching und Beratung
in München
Telefon-Coaching
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Burnout und Stress

Ich möchte Ihnen an dieser Stelle, einen kleinen Eindruck darüber verschaffen, was ein Burnout-Syndrom ist und mit welchen Symptomen es sich äußern kann. Es handelt sich dabei nicht um eine medizinisch-diagnostische Bestimmung, sondern um eine deskriptive Darstellung der Erfahrungen und Beobachtungen aus meiner Beratungspraxis als Coach:

Definition von Burnout:

„Unter Burnout verstehe ich ein „fortlaufendes seelisches und körperliches Geschehen oder einen Zustand, der mit dem Gefühl der zunehmenden Erschöpfung, Überforderung und Kraftlosigkeit einhergeht.“

Welche seelischen und körperlichen Merkmale und Auffälligkeiten nimmt der/die Betroffene an sich wahr (nur eine Auswahl):

  • chronische Müdigkeit bei gleichzeitiger Daueranspannung
  • abnehmendes Interesse und allgemeine Lustlosigkeit
  • Gefühl der zunehmenden Überforderung sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich
  • verminderte Leistungsbereitschaft
  • zunehmende Selbst-Abwertung der eigenen Person
  • negative Bewertung der Zukunft, der Gegenwart und der Vergangenheit
  • Gefühl, versagt zu haben und gescheitert zu sein
  • diffuse Ängste, Denkblockaden und Hoffnungslosigkeit
  • übersteigerte Gereiztheit und sozialer Rückzug
  • körperliche Symptome wie Schlafstörungen, geschwächtes Immunsystem, Herzrasen, erhöhter Blutdruck, Rückenschmerzen oder Schmerzempfinden im gesamten Körper, Ohrenschmerzen, Tinnitus, Kieferverspannung, Magen-Darm-Probleme, verminderte Libido etc.
  • zunehmendes Suchtverhalten sowohl im stofflichen Bereich (Drogen, Alkohol, Nikotin, Beruhigungsmittel etc.) als auch im nichtstofflichen Bereich (Arbeitssucht, Esssucht, Kaufsucht, Spielsucht, Computer-, Internetsucht, Beziehungssucht, Co-Abhäbngigkeit, Sexsucht etc.)

Wer ist betroffen? (mehr)