Burnout und Stress
Definition von Burnout:
Welche seelischen und körperlichen Merkmale und Auffälligkeiten nimmt der/die Betroffene an sich wahr (nur eine Auswahl):
- chronische Müdigkeit bei gleichzeitiger Daueranspannung
- abnehmendes Interesse und allgemeine Lustlosigkeit
- Gefühl der zunehmenden Überforderung sowohl im beruflichen als auch privaten Bereich
- verminderte Leistungsbereitschaft
- zunehmende Selbst-Abwertung der eigenen Person
- negative Bewertung der Zukunft, der Gegenwart und der Vergangenheit
- Gefühl, versagt zu haben und gescheitert zu sein
- diffuse Ängste, Denkblockaden und Hoffnungslosigkeit
- übersteigerte Gereiztheit und sozialer Rückzug
- körperliche Symptome wie Schlafstörungen, geschwächtes Immunsystem, Herzrasen, erhöhter Blutdruck, Rückenschmerzen oder Schmerzempfinden im gesamten Körper, Ohrenschmerzen, Tinnitus, Kieferverspannung, Magen-Darm-Probleme, verminderte Libido etc.
- zunehmendes Suchtverhalten sowohl im stofflichen Bereich (Drogen, Alkohol, Nikotin, Beruhigungsmittel etc.) als auch im nichtstofflichen Bereich (Arbeitssucht, Esssucht, Kaufsucht, Spielsucht, Computer-, Internetsucht, Beziehungssucht, Co-Abhäbngigkeit, Sexsucht etc.)
Wer ist betroffen? (mehr)